西島繁美の 「 ス テ ッ プ 」
＜有酸素運動で脂肪燃焼 ＆ 脳を活性化しましょう＞
日時 7月16日(水) 10:00 ～ 11:00
会場 四谷ひろば（東京都新宿区四谷4丁目20）
3階多目的ルーム
≪先着10名様限定≫
お電話での受付が始まりました（
03-5379-0336)
皆様のご参加お待ちしてます
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苦手・・・なんて言わないで
一緒に楽しく歩きましょう
トライすることが大事です
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※第2回は7月25日(金)開催です。
大塚真里子の 「トレーニング」 第3弾 
4月からの新しいトレーニングには慣れましたか？
より効果的なトレーニングを行うためにもぜひご参加ください。
日時 6月27日(金)１０：００～１１：００
会場 四谷ひろば（東京都新宿区四谷4丁目20）
3階多目的ルーム
≪先着10名様限定≫
お電話にて受付中です（03-5379-0336)
定員となりました。ありがとうございました。
＜4月、5月にご参加の皆様からの声＞
「とてもわかり易かったです。
次回（5月）も迷わずすぐに予約しました」
「トレーニング以外のことも教えてもらってとてもよかったです」
大塚真里子の 「トレーニング」
・・・ 新しいトレーニングのこと、
トレーニングに限らず
いつもやっているけど聞けなかったこと、など
なんでもお答えします
ゆっくり丁寧に、わかり易く！！ ・・・
日時 5月30日(金)１０：００～１１：００
会場 四谷ひろば（東京都新宿区四谷4丁目20）
3階多目的ルーム
≪先着10名様限定≫
お電話にて受付中です。（03-5379-0336)
