“こころとからだの健やかのために”

１０月も残り一日。明日は越谷クラス開催日です。
運動するにも美味しいもの食べるにも、楽しい季節、
寺子屋で良い汗をかいて、
美味しいものたぁくさん召し上がって下さいね

さて、１１月前半の寺子屋日程は下記の通りです。

●１１月　１日（金）：「フォローアップクラス」（10：00～）＠四谷ひろば　多目的ルーム
　　　　　　　　　　　　◎濱本先生ご担当！楽しくステップ♪

●１１月　２日（土）：「坐禅会」（18：00～）＠笹寺・本堂

●１１月　５日（火）：「奈良クラス」（14：00～）＠奈良ロイヤルホテル

●１１月　７日（木）：「友引クラス+ステップ」（10:00～）＠笹寺・会館

●１１月　７日（木）：「越谷クラス+ヨガ」（14:00～）＠越谷市中央市民会館　３Fホール

１１月７日は「立冬」 。。
風邪も流行っているようですのでくれぐれもご自愛くださいね。

皆様のご参加をお待ちしております＼(^o^)／