“こころとからだの健やかのために”

ようやく涼しい風を感じられるようになってきましたね！
体調、崩していらっしゃいませんか？
温度調節もなかなか難しい時期、
くれぐれもお気をつけてお過ごし下さいね

さて、10月スケジュールを掲載致しました。

詳細はコチラから。

※四谷クラスの皆様へ

会場は
四谷ひろば３Ｆ・多目的ルーム（新宿区四谷4-20）です。
ヨガマット、もしくはバスタオルをご持参下さい。
尚、開催時間は変更ありません。

気がつけば、関東地方は梅雨入り。
この蒸し暑さに、体調もなかなかついていけない方も多いのではないでしょうか？

身体をゆっくりお休みさせるには、気持ちも頭もリラックス、ですよね。
一つの方法として是非坐禅をお試しになってはいかがですか？

詳細はこちらをご覧ください。

尚、誠にありがたいことに、お申込がここのところ増えておりまして、定員になり次第締め切らせて頂きますことどうかご了承下さいませ。

また、急なご都合で参加ができなくなった場合は、キャンセル待ちの方もいらっしゃいますので、ぜひご一報下さい。

どうぞ宜しくお願い致します。

あっ！という間に、２０１４年のひと月が終わってしまいました…
そして２月、今日は節分です（*^_^*）恵方巻き召し上がってますか？？？

さて、３月のスケジュールが発表になりました。２０１４年度、〆の月です。
奮ってのご参加、お待ちしております

詳細はこちらから
　→　http://www.kenkouterakoya.com/skj.html

インフルエンザやノロウィルスが猛威を奮っています
かからないように注意を怠らず手洗い・うがいは念入りに、
適度な運動を心がけて負けないからだを作りましょう

明日から２月２週目までの寺子屋スケジュールは下記の通りです

●２月　１日（土）：「友引クラス+ステップ」（10:00～）＠笹寺・会館

●２月　４日（火）：「奈良クラス」（14：00～）＠奈良ロイヤルホテル

●２月　６日（木）：「越谷クラス+ヨガ」（14:00～）＠越谷市中央市民会館　３Fホール

●２月　７日（金）：「友引クラス+ヨガ」（10:00～）＠笹寺・会館

●２月　８日（土）：「坐禅会」（18:00～）＠笹寺・本堂

●２月１２日（水）：「フォローアップクラス」～早川先生のチェアダンス♪～　（10：00～）＠四谷ひろば・多目的ルーム　　　　※ただいま受付中！

●２月１３日（木）：「越谷クラス+ステップ」（14:00～）＠越谷市中央市民会館　３Fホール

皆様のご参加をお待ちしております（*^_^*）

寒い日が続いていますね。
風邪やインフルエンザもそろそろ本番の時期…
手洗い・うがいは念入りにして、適度な運動を心がけて
負けないからだを作りましょう

来週から今月末までの寺子屋スケジュールは下記の通りです（*^_^*）

●１月２１日（火）：「友引クラス+ステップ」（10:00～）＠笹寺・会館

●１月２３日（木）：「越谷クラス+ヨガ」（14:00～）＠越谷市中央市民会館　３Fホール

●１月２７日（月）：「友引クラス+ヨガ」（10:00～）＠笹寺・会館

●１月２８日（火）：「奈良クラス」（14：00～）＠奈良ロイヤルホテル

●１月３０日（木）：「越谷クラス+ステップ」（14:00～）＠越谷市中央市民会館　３Fホール

皆様のご参加をお待ちしております（*^_^*）

　★１月のフォローアップクラスはお休みさせて頂きます。
　　２月は早川先生の「チェアダンス！」です(^.^)。イスを使ったストレッチと、
　　後半は懐かしのフォークダンス！？
　　どんなクラスなんでしょうか♪乞うご期待！

　　お申し込み開始は１/２７(月)です。

あっという間に松の内も明け、普段の生活に戻りつつありますが
お正月休み中に、ゆっくりたっぷりお休みされた方、
からだが重たくなってませんか？

そんな時には寺子屋で、すっきりストレッチとがっつりトレーニング！

２月のスケジュールが決定しました
奮ってご参加下さいね

詳細はこちらから

http://www.kenkouterakoya.com/skj.html

そして…

２月のフォローアップクラスは
早川先生の『チェアダンス♪』

イスを使ったバレエ風のストレッチと、懐かしのフォークダンスで
楽しい汗をかきませんか

こちらの申込受付は１月２７日（月）から開始です！
お楽しみに

新年明けましておめでとうございます！
昨年は大変お世話になりました。
本年も健康寺子屋講師スタッフ一同、精進してまいりますので
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

そして、１月からの寺子屋スケジュールは下記の通りです（*^_^*）

●１月　７日（火）：「奈良クラス」（14：00～）＠奈良ロイヤルホテル

●１月　９日（木）：「友引クラス+ステップ」（10:00～）＠笹寺・会館

●１月　９日（木）：「越谷クラス+ヨガ」（14:00～）＠越谷市中央市民会館　３Fホール

●１月１１日（土）：「坐禅会」（18：00～）＠笹寺・本堂

●１月１５日（木）：「友引クラス+ヨガ」（10:00～）＠笹寺・会館

●１月１６日（木）：「越谷クラス+ステップ」（14:00～）＠越谷市中央市民会館　３Fホール

皆様のご参加をお待ちしております♪♪♪

　※１月のフォローアップクラスはお休みさせて頂きます※

お待たせしました！
１２月のスケジュールが決まりましたのでお知らせします。

あっという間にクリスマス、そして年末に…
忙しい時期、風邪など引かないように気をつけましょう（*^_^*）

詳細はこちらから
http://www.kenkouterakoya.com/skj.html